رضا بژکول

رضا بژکول

وب سایت شخصی رضا بژکول
رضا بژکول

رضا بژکول

وب سایت شخصی رضا بژکول

توجه توجه !آیا می خواهید بیشتر عمر کنید ؟لطفا به قوانین عمل کنید

توجه توجه !آیا می خواهید بیشتر عمر کنید ؟لطفا به قوانین عمل کنید

 15سال بیشتر عمر کنید!

دور آبنبات هایی که تنها با آب و شکر و اسانس درست شده اند را خط بکشید و اگر می خواهید از مصرف یک خوراکی شیرین لذت ببرید، سراغ شکلات های کاکائویی بروید. به نوشته دیلی میل، محققان دریافته اند که مصرف شکلات هم می تواند یکی از راز های طولانی شدن عمر باشد.
چند راهکار برای اینکه 15 سال بیشتر عمر کنید را در ادامه این مطلب سماتک برایتان بیان خواهیم کرد. به گزارش سماتک اگر در سنین میانسالی و سالمندی هستید بهتر است به توصیه هایی که در اینجا بیان خواهد شد عمل کنید تا 15 سال به عمر طبیعی تان افزوده شود.

تلاش ها برای پیدا کردن اکسیر هایی که قرار است آدم ها را جوان و سالم نگه دارند، ادامه داشته و هنوز هم محققان بر این باورند که می توان با ساختن اکسیر حیات، به تک تک آدم ها عمر نوح داد.

گرچه چنین اکسیری هنوز کشف نشده و هر سال به جمع محققان ناکامی که از پس ساخت این داروی حیات بخش برنیامده اند، اضافه می شود، اما بررسی های پژوهشگران تا امروز چندان هم در این زمینه بی نتیجه نبوده است. محققان می گویند اضافه کردن چند شمع به شمع های کیک تولدتان، به معجون عجیب و غریبی نیاز ندارد. از نظر آنها اگر توصیه هایی که در ادامه آورده ایم را به کار ببندید، می توانید بین یک تا 15سال بیشتر عمر کنید.

 
– شکلات کاکائویی بخورید

دور آبنبات هایی که تنها با آب و شکر و اسانس درست شده اند را خط بکشید و اگر می خواهید از مصرف یک خوراکی شیرین لذت ببرید، سراغ شکلات های کاکائویی بروید. به نوشته دیلی میل، محققان دریافته اند که مصرف شکلات هم می تواند یکی از راز های طولانی شدن عمر باشد.

مصرف شکلات می تواند یکی از راز های طولانی شدن عمر باشد

آنها براین باورند که اگر برای دو هفته، هر روز 40گرم شکلات سیاه میل کنید، میزان هورمون استرس تولید شده در بدن تان کم می شود و ناامیدی و افسردگی هم سراغ تان نمی آید. گذشته از این، به گفته محققان افرادی که شکلات می خورند تقریبا یک سال از دیگران عمر می کنند و مصرف این خوراکی محبوب باعث طولانی شدن عمرشان می شود. البته پژوهشگران این واقعیت را هم اعلام می کنند که مصرف شکلات بیشتر از زن ها روی مردها تاثیر می گذارد.

ماهی زیاد بخورید

ماهی یک بار کافی نیست. برای طولانی شدن عمرتان باید هر هفته و حتی هفته ای چند بار غذاهای دریایی میل کنید. محققان در بررسی های شان دریافته اند کسانی که امگا3 زیادی وارد بدن شان می کنند به طور میانگین 2/2سال از دیگر افراد بیشتر زندگی می کنند.

برای طولانی شدن عمرتان باید هر هفته و حتی هفته ای چند بار غذاهای دریایی میل کنید


 به نوشته ساینس دیلی، این افراد 27درصد کمتر با خطر مرگ زودرس روبه رو هستند و به احتمال 37درصد کمتر از کسانی که زیاد امگا3 مصرف نمی کنند، دچار مشکلات قلبی و عروقی می شوند. محققان بر این باورند که امگا3 سلول های بدن را تقویت می کند، عفونت ها را از بین می برد و با تقویت استخوان ها، کاهش فشارخون و بهبود بخشیدن به ریتم ضربان قلب عمر شما را طولانی می کند.

هفته ای یک بار بدوید

می دانیم که صبح سر کار می روید و بعد از تاریک شدن هوا برمی گردید. در چنین شرایطی انتظار نداریم که بعد از تمام شدن کارتان سری به باشگاه محله تان بزنید و ورزش کنید. ما تنها از شما می خواهیم آخر هفته ها و برای یک بار در هفته، کمی بدوید. دیلی میل از زبان محققان دانمارکی نوشته است که دویدن به مدت یک ساعت در هفته طول عمر انسان را 6سال بیشتر می کند.

دویدن به مدت یک ساعت در هفته طول عمر انسان را 6سال بیشتر می کند

بررسی های محققان نشان می دهد دویدن آهسته یا متوسط به مدت یک یا دو ساعت در هفته طول عمر مردان را 2/6سال بیشتر و عمر زنان را 6/5سال طولانی تر می کند. محققان می گویند همین میزان دویدن خطر مرگ زودرس را تا 44درصد کاهش می دهد.

25 دقیقه پیاده روی روزانه داشته باشید

اگر محل کارتان به خانه تان نزدیک است، با یک تیر دو نشان بزنید و پیاده به خانه برگردید. با این کار نه تنها هزینه رفت وآمد تان را پایین می آورید، بلکه 7سال هم به عمرتان اضافه می کنید. به نوشته هلث، محققان معتقدند هر روز پیاده روی کردن، حتی اگر 25دقیقه به طول بینجامد، باعث طول عمر می شود.

به گفته آنها 25دقیقه راه رفتن سریع روزانه شاید تاثیر خارق العاده ای روی کاهش وزن و آب شدن چربی های دور کمر شما نداشته باشد و تنها کمی لاغرتان کند اما طول عمرتان را بین سه تا هفت سال بیشتر می کند. بررسی های آنها نشان می دهد که تنها 20دقیقه پیاده روی روزانه میزان مرگ ومیر را در افراد با وزن متناسب و حتی در افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند را 20درصد کاهش می دهد.

– این عادت ها را ترک کنید

نمی توانید قاطعانه بگویید که تنها با ایجاد یک تغییر در زندگی تان عمر نوح پیدا می کنید و از مرگ فاصله می گیرید. محققان می گویند درست است که همه راه های گفته شده باعث بیشتر شدن عمرتان می شود اما اگر می خواهید سالم، جوان و البته زنده بمانید، باید دور این عادت های مخرب را خط بکشید. به نوشته رویترز، محققان معتقدند اگر سراغ سیگار و نوشیدنی های الکلی نروید، تنبلی و کم تحرکی را کنار بگذارید و رژیم غذایی سالمی را هم انتخاب کنید، 12سال بیشتر عمر می کنید.

ورزش کردن یکی از راههای افزایش طول عمر است

روزی نیم ساعت ورزش کنید

اگر امکانش را دارید، برای 20 تا 30دقیقه در  روز هم که شده، ورزش کنید. درست است که هفته ای یک بار دویدن و روزی نیم ساعت پیاده رفتن عمر شما را طولانی می کند اما محققان می گویند اگر تنها 30دقیقه زمان ثابت را به ورزش کردن اختصاص دهید، عمرتان 15سال طولانی تر می شود. به نوشته رویترز، محققان بر این باورند که اگر هفته ای چهار بار به مدت 20 تا 30دقیقه با فعالیت متوسط ورزش کنید، عمرتان 15سال طولانی تر می شود.

7 ساعت خواب شبانه داشته باشید

اگر عادت کرده اید شب ها 5ساعت یا کمتر بخوابید، باید بپذیرید که احتمال رسیدن تان به روزهای پیری چندان زیاد نیست. به نوشته ساینس دیلی، محققان می گویند کسانی که خواب کافی ندارند یا به خاطر دچار شدن به اختلالات خواب نمی توانند شب تا صبح با آرامش چشم های شان را ببندند و خواب بروند، عمری کوتاه خواهند داشت.

خواب کافی به مدت 7-8 ساعت در شبانه روز باعث سلامتی و افزایش طول عمر می شود

از نظر آنها این افراد با چنین عادت ها یا مشکلاتی 15درصد از عمر خود کم می کنند، درحالی که اگر به اندازه کافی، یعنی 8-7 ساعت در شب بخوابند، می توانند از طولانی شدن عمرشان مطمئن شوند. از نظر پژوهشگران آدم هایی که به اندازه کافی استراحت می کنند، عمر طولانی تری هم دارند.

نگاهی به ارقامی که در این مطلب آورده ایم بیندازید. شما کدام یک از راه های گفته شده را می توانید برای طولانی کردن عمرتان امتحان کنید؟ اگر به عددی که برای افزایش عمرتان با کمک این راه ها محاسبه کرده اید راضی نیستید، می توانید توصیه های زیر را هم انجام دهید:

هفته ای سه روز غذای تند بخورید

اگر هر هفته یک یا دو روز  غذای تند میل کنید، در مقایسه با کسانی که کمتر از یک بار در هفته غذای تند می خورند، ۱۰درصد احتمال مردن تان پایین تر می آید. محققان می گویند کسانی که در بررسی های شان سه روز یا بیشتر در هفته غذاهای تند مصرف می کردند در مقایسه با آنهایی که کمتر از یک بار در هفته سراغ این غذاها می رفتند، ۱۴درصد کمتر با احتمال از دست دادن جان شان روبه رو بوده اند.

– بادام زمینی بخورید

اگر به بادام زمینی و ترکیب هایی که با آن درست می شود حساسیت ندارید، از همین امروز سراغ آجیل فروشی سر راه تان بروید و یک کیسه بزرگ بادام زمینی بخرید. محققان می گویند این دانه خوش طعم خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را کاهش می دهد. به گزارش سماتک در صورتی که به خاطر ارث خانوادگی یا مشکلات خاص سلامت تان در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارد، حتما این توصیه را جدی بگیرید و جان تان را نجات دهید.
– نان سبوس دار بخورید

به جای اینکه خودتان را با نان لواشی که از آرد سفید و بدون سبوس درست می شود سیر کنید، از امروز جایی برای نان های سبوس دار در سفره تان باز کنید. محققان می گویند در نان سبوس دار ماده ای وجود دارد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد. پس برای سالم نگه داشتن قلب تان و طولانی کردن عمر خود، تنها به مصرف بادام زمینی اکتفا نکنید و از نان های سبوس دار هم در تغذیه روزانه تان استفاده کنید.

تست هوش بدهید

برای تخمن زدن عمرتان سری به یکی از مراکز روانشناسی بزنید. بله تعجب نکنید! شما با انجام یک تست هوش می توانید بفهمید که چقدر با خطر جوانمرگ شدن روبه رو هستید، چراکه از نظر محققان آدم های باهوش عمر طولانی تری دارند و کم هوش ها زودتر می میرند.

سخنان زیبا از دلنوشته های بزرگان جهان (بخوانید و لذت ببرید)

سخنان زیبا از دلنوشته های بزرگان جهان (بخوانید و لذت ببرید)

هایلایت، گزیده ای از دلنوشته های زیبا و ماندگار (1)

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

هنری که دریا خلق می کند شاهکار طبیعت است (دیدنی است)

هنری که دریا خلق می کند شاهکار طبیعت است (دیدنی است)

تصاویری شگفت‌انگیز از شکوه امواج دریا

امواج خیره‌کننده‌ی دریا با شکوه و هیبت خود هنرمندان بسیاری را به ثبت این لحظه‌ها واداشته اند که تماشای تصاویر آنها خالی از لطف نیست …

اگر به عکسبرداری و یا حتی تماشای امواج دریا علاقه‌مند باشید حتما آثار وارن کیلن یا ری کالینز را تابحال دیده‌اید؛ این دو عکاس، شکوه امواج دریا را با تصاویری بی‌نظیر برای شما به ارمغان می‌آورند. ما نیز تحت تاثیر این دو هنرمند، مجموعه‌ای از تصاویر شگفت‌انگیز از امواج دریا را برای شما تهیه کرده‌ایم که در ادامه ایمیل خواهید دید. برای ثبت چنین لحظاتی از امواج دریا به دوربینی با سرعت دیافراگم ۲۵۰/۱ در ثانیه یا حتی بیشتر (برای زوم کردن تصویر) احتیاج دارید.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

پروفسور سمیعی بزرگترین جراح مغز جهان بیش از 1000 جراع مغز تربیت کرد (افتخاری دیگر برای ایرانیان)

پروفسور سمیعی بزرگترین جراح مغز جهان  بیش از 1000 جراع مغز تربیت کرد (افتخاری دیگر برای ایرانیان)
مراسم تجلیل از پروفسور مجید سمیعی برگزار شد / تصاویر
بیش از 1000جراح مغز توسط پروفسور سمیعی در کشور تربیت شدند
مراسم تجلیل از پروفسور مجید سمیعی برگزار شد / تصاویر
در مراسم تجلیل از پروفسور سمیعی که امروز در سالن همایش های رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار شد در این مراسم  دانشی متخصص و جراح گوش و حلق و بینی در خصوص تعداد جراحان مغز که توسط پروفسور سمیعی در ایران تربیت شدند، گفت:بیش از 1000جراح مغز توسط پروفسور سمیعی در کشور تربیت شدند.
-
وی افزود: تلاش داریم تا مرکز تحقیقات بین المللی مجید سمیعی. در زمینه های علوم زیستی،طبیعی، ریاضیات، اطلاعات، مهندسی و بین رشته ای به ویژه نروساینس را راه اندازی کنیم.
 وی در ادامه گفت: باید حدود 17تا18رشته تحصیلی در حوزه مغز و اعصاب ایجاد و پیگیری شود.
 
2تا 3قرن برای دست یافتن به اسرار مغز لازم است
پروفسور مجید سمیعی ضمن بیان اینکه آینده کشور در دستان دانشجویان است،گفت: در طول 50سال اخیر هر سال برای تبادل اطلاعات خود با همکاران به ایران آمده ام.من در سن 31 سالگی سمت پروفسور را در آلمان دریافت کردم.
-
 
وی افزود:جراحی مغز و اعصاب در سال1998در ایران پایه گذاری شد.
 
وی ضمن بیان اینکه مغز جزو پیچیده ترین عضو بدن است، عنوان کرد:دو تا سه قرن برای دستیابی به اسرار مغز زمان لازم است.
 
سمیعی بیان کرد:وزن مغز 1300 تا 1400 گرم است که در زنان و مردان 100گرم تفاوت وجود دارد اما از نظر من کیفیت سلول های مغزی در زنان بیش از مردان است.
 
وی خاطر نشان کرد: فلج عصب صورت برابر با نابودی فرد است که من علاقه زیادی برای کار در این حوزه داشتم که جزو بهترین تجربه کاری من بود.
 
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: باید جشن 20امین قاعده جمجمه را داشته باشیم که برای ایجاد این مرکز حدود 5تا6سال تلاش های فراوان شد و این مرکز بهترین مرکز علوم اعصاب از لحاظ تکنولوژی و مالی در بین مراکز علوم اعصاب کشورهای آمریکایی،اروپایی و ژاپن است
 
وی با بیان اینکه 11نفر در جهان در حوزه مغزو اعصاب PHD دارند، عنوان کرد: 2نفر از این متخصصان ایرانی و جزو بهترین ها هستند.
 
سمیعی با بیان اینکه یکی از مهمترین مراکز تحقیقاتی پایه ای تصویب شده است، تصریح کرد:این مرکز امسال شروع به کار می کند و بالای 1000محقق که تحقیقات پایه ای دارند در این مرکز فعالیت می کنند.
 
وی افزود: این مرکز یک اساسنامه دارد که در تاریخ ایران بی نظیر است چرا که دولت نقش حمایت کننده دارد ولی تصمیم گیرنده نیست که این قدرت علمی را بالا برد.
 
افتتاح اولین مرکز تحقیقاتی پایه ویژه متخصصین به نام دنیا در ایران
پروفسور سمیعی از افتتاح اولین مرکز تحقیقاتی پایه ویژه متخصصین به نام دنیا در ایران خبر داد و گفت: این یک مسئله تاریخی است که نتایج آن 5 تا 10 سال آینده مشخص می‌شود.
 
وی در مورد ویژگی‌های مرکز علوم مغز و اعصاب ایران گفت: مرکز علوم مغز و اعصاب ایران تلاش زیادی داشته است تا مرکزی نباشد که یک بیمارستان آن از لحاظ علمی و تکنولوژی مشابه بیمارستان‌های دیگر باشد تا بتواند جوابگوی کارهای علمی برای پیشرفت علوم اعصاب باشد که در این راستا باید به تقویت نیروی انسانی اهمیت بیشتری داده شود چرا که بدون وجود نیروی انسانی کاربلد و متخصص نمی‌توانیم به نتیجه مطلوب برسیم.
 
وی افزود: هر قسمت از این مرکز تحقیقاتی نیاز به تحقیقات زیادی دارد که در این رابطه باید علاوه‌ بر در نظر گرفتن مسائل امروزی به مسائل 5 تا 6 سال آینده نیز فکر کنیم و متناسب با آن طراحی‌های لازم را انجام دهیم بنابراین ساختن ساختمان چندان اهمیتی ندارد بلکه کارکرد و یا عملکرد در سطح جهانی حائز اهمیت است.
 
سمیعی خاطرنشان کرد: امیدواریم تا پایان سال در کارهای علمی و تشخیصی 100 درصد توان خود را اعمال کنیم ولی برای کارهای درمانی زمان بیشتری نیاز است بنابراین می‌توان گفت حرکتی بزرگ در کشور در حال وقوع است.
 
وی ضمن بیان اینکه ایجاد سمپوزیوم بین‌المللی علوم اعصاب در ایران یک مسئله تاریخی است، گفت: تا این لحظه فدراسیون جهانی کنگره‌ای به این ترتیب به ایران نیاورده است که در این کنگره بهترین متخصصان 90 کشور حضور دارند، آن‌چه که مهم است این است که این کنگره با همکاری تمام مسئولین کشور و انجمن مغز و اعصاب ایران برگزار می‌شود.
 
وی در ادامه گفت: مهمان‌های ما در روز شنبه 28 فروردین وارد کشور می‌شوند چند روز در تهران حضور دارند سپس به شیراز و اصفهان می‌روند. 
 
سمیعی در نصیحتی به جوانان برای موفقیت آنها عنوان کرد: جوانان باید از کارهایی که باعث عذاب روحی آنها می‌شود دوری کنند و با کمک به دیگران روح خود را شاد کنند که در نتیجه آن قدرت فکری و بدنی خود را بالا می‌برند.
 
وی تأکید کرد: در نظر داریم 20 سال تلاش در زمینه جراحی قائده جمجمه را به نتیجه برسانیم و همایشی تحت عنوان جشن 20 سالگی جراحی قائده جمجمه برگزار کنیم.
 
وی خاطرنشان کرد: مرکز تحقیقاتی پایه ویژه متخصصین به نام دنیا در ایران ایجاد می‌شود که یک مسئله تاریخی است که نتایج آن 5 تا 10 سال آینده مشخص می‌شود. ما نیاز به دانش رشته های پایه‌ای داریم و تا زمانی که دانش چنین رشته‌هایی بالا نرود نمی‌توانیم مرزهای دانش را باز کنیم.
 
وی در پایان با بیان اینکه حدود 1000 محقق در مرکز تحقیقاتی علوم و اعصاب در حال فعالیت هستند، گفت: یک محقق نباید فقیر باشد باید مورد حمایت و احترام قرار بگیرد هم‌چنین نباید تبعیض بین افرادی که در سطوح بالای علمی قرار دارند با افراد دیگر قائل شویم یعنی باید در جایگاه‌ بالای اجتماعی از افرادی که دارای دانش علمی بالایی هستند استفاده شود، بنابراین هیچ گونه نفوذ و سفارشی را نمی‌پذیریم.
-
مرکز تحقیقاتی بین المللی پروفسور سمیعی راه‌اندازی می‌شود
وزیر علوم از پیگیری ها برای راه اندازی مرکز تحقیقاتی پروفسور سمیعی در کشور خبر داد.

دکتر فرهادی در مراسم تجلیل از پروفسور سمیعی گفت: پروفسور سمیعی در رشته های علوم اعصاب و گوش، حلق و بینی افراد زیادی را در سطوح تخصصی و فوق تخصصی تربیت کردند، بنابراین باید حضورشان را قدر بدانیم.
وی افزود: پروفسور سمیعی از 20 سال گذشته در دانشگاه هم تدریس داشته اند و هم عمل جراحی انجام داده اند و امیدوارم این کار را در دانشگاه علوم پزشکی ایران هم دنبال کنند.
فرهادی از پیگیری برای راه اندازی یک مرکز تحقیقاتی در کشور با عنوان "پروفسور سمیعی" خبر داد و گفت: بنا است که این مرکز در زمینه مهندسی پزشکی، علوم زیستی و طبیعی فعالیت کند.

وی با بیان اینکه قرن جدید، قرن مغز و علوم اعصاب است، بر لزوم پرداختن بیشتر به حوزه مغز و اعصاب تاکید کرد و گفت: علوم مغز و اعصاب بیش از 18 رشته را شامل میشود. ما در نظر داریم که بسیاری از این رشته ها را در مرکز تحقیقاتی بین المللی سمیعی دنبال کنیم.
- -